Врач предупредил об опасности пропуска разминки и других фитнес-ошибках после 50 лет
С возрастом становится всё сложнее наклоняться, чтобы завязать шнурки, или доставать предметы с верхней полки. Именно поэтому в 50+ важно развивать гибкость и подвижность суставов.